Burn-out & Stress:
"Halt aan de hectiek"
Voel je je constant 'aan' staan en raakt je batterij maar niet opgeladen? In dit traject stappen we uit de dagelijkse ruis en de wei in. De paarden helpen je om de signalen van je lichaam weer te herkennen, grenzen te stellen en diepgaande rust te vinden. Herstel je balans en zet de hectiek definitief op pauze.
Herstel je balans en vind je focus terug bij de paarden
Voelt het alsof je constant ‘aan’ staat? Is je batterij leeg, maar blijft je hoofd overuren draaien?
In een wereld die nooit stopt, is het makkelijk om jezelf te verliezen. Je negeert de signalen van je lichaam, zet je tanden op elkaar en gaat maar door. Totdat het niet meer gaat. Bij Axis-Equi geloven we dat herstel van burn-out en chronische stress niet begint bij méér praten, maar bij opnieuw leren voelen.
Waarom coaching met paarden bij stress?
Een paard leeft volledig in het hier en nu. Ze reageren niet op wat je zegt, maar op je hartslag, je ademhaling en de spanning in je lijf. In de wei met onze paarden kun je niets forceren. Het paard fungeert als een feilloze, oordeelvrije spiegel:
- Directe feedback: Het paard laat zien waar jij onbewust spanning vasthoudt.
- Leren begrenzen: Ervaar fysiek hoe het voelt om ‘nee’ te zeggen en je eigen ruimte in te nemen.
- Co-regulatie: De rustige hartslag van een paard helpt jouw zenuwstelsel om weer te kalmeren.
"Een paard oordeelt niet, het spiegelt alleen"
Wat mag je verwachten?
Het traject "Halt aan de hectiek" is een intensief en zorgvuldig opgebouwd proces van 5 sessies. We stappen uit de analyse en gaan over tot ervaren.
- De Nulmeting: Vertragen en landen bij de kudde. Hoe staat het écht met je energie?
- De Energielekken: Inzicht krijgen in waar je spanning opbouwt en waar je rust verliest.
- Grenzen Bewaken: Fysiek oefenen met ruimte innemen zonder schuldgevoel.
- Regie in de Storm: Hoe blijf je bij jezelf als de omgeving onrustig is?
- Verankering: De rust van de wei vertalen naar je dagelijks leven en werk.
Voor wie is dit traject?
Dit traject is er voor iedereen die kampt met (beginnende) burn-out verschijnselen, chronische stress of het gevoel de grip op hun eigen energie kwijt te zijn. Je hebt geen ervaring met paarden nodig; alle sessies vinden plaats naast het paard, op de grond.
Ben jij klaar om de pauzeknop in te drukken?
Blijf niet rondlopen met die zware rugzak. Gun jezelf de ruimte om te herstellen op een plek waar niets moet en alles mag zijn.
"Bij de paarden hoef je niet te praten om gehoord te worden"
Investering in je herstel
Kiezen voor dit traject is kiezen voor een duurzame oplossing. Je krijgt niet alleen 5 sessies bij de paarden, maar ook de tools om die rust vast te houden in je dagelijks leven.
Trajectpakket: € 545,- (incl. BTW)
- Intakegesprek: We nemen de tijd om jouw situatie en energieniveau scherp te krijgen.
- 5 Intensieve sessies: 1-op-1 coaching van circa 90 minuten in de wei bij de paarden.
- Persoonlijk Werkboek: Reflectie-oefeningen en opdrachten voor thuis om je proces te ondersteunen.
- Fysiek Anker: Een tastbare herinnering aan je doorbraak.
Betaalt je werkgever? Vraag dan naar een zakelijke offerte (excl. BTW).
Of stuur een berichtje voor meer informatie over de tarieven en beschikbaarheid.
